Dấu hiệu bạn bị ảnh hưởng bởi nguồn năng lượng tiêu cực

Năng lượng tiêu cực là điều không ai muốn có nhưng thực tế rất nhiều người đã bị năng lượng này “xâm nhập”, thậm chí thấm sâu vào quan niệm, tư tưởng sống. Nguyên nhân phần lớn là vì họ không phát hiện sớm sự xuất hiện của nguồn năng lượng xấu này ngay từ lúc bắt đầu để kịp thời khắc chế. Chính vì vậy, nắm rõ các dấu hiệu bạn bị ảnh hưởng bởi nguồn năng lượng tiêu cực là điều mà Ms. Uptalent rất muốn chia sẻ hôm nay.

MỤC LỤC:
1. Khái quát về năng lượng tiêu cực
2. Nhận biết dấu hiệu năng lượng tiêu cực quan trọng như thế nào?
3. Danh sách những dấu hiệu cho thấy bản thân bị ảnh hưởng bởi nguồn năng lượng tiêu cực
4. Kinh nghiệm hay giúp khắc chế nguồn năng lượng tiêu cực

1. Khái quát về năng lượng tiêu cực 

Muốn phát hiện dấu hiệu thì trước hết chúng ta phải “định hình” được năng lượng tiêu cực là gì.

Năng lượng tiêu cực là việc những biểu hiện thuộc về cảm xúc, tinh thần khiến cho bản thân luôn phải đối mặt với những lo toan, muộn phiền. Cảm xúc mệt mỏi, trì trệ, chán nản và thiếu tự tin hiện hữu với tần suất ngày một cao.

Người bị ảnh hưởng bởi nguồn năng lượng tiêu cực khá hoài nghi về chính mình, họ thiếu tự tin, thiếu sự nhiệt huyết, mọi thứ xung quanh họ đều có cái đáng lo ngại, e sợ. Tình trạng này kéo dài, cảm xúc sẽ càng lún sâu vào “vũng lầy” tâm trạng tiêu cực, rất khó kiểm soát.

2. Nhận biết dấu hiệu năng lượng tiêu cực quan trọng như thế nào? 

Chỉnh đốn lại mọi thứ từ lúc mới khởi phát sẽ giúp hạn chế nhiều hệ lụy không đáng có. Năng lượng tiêu cực thuộc phạm trù tâm lý nên việc nhận biết dấu hiệu sớm lại càng trở nên quan trọng hơn:

Ngăn chặn ảnh hưởng nặng nề cho sức khỏe tinh thần

Tưởng tưởng năng lượng tiêu cực như một chiếc cọc nhồi, mỗi ngày được dọng xuống một ít, tới khi lún vào quá sâu thì gần như không thể rút lên được. Sức khỏe tinh thần của con người cứ mỗi ngày suy nghĩ tiêu cực “dọng xuống” một chút thì lâu dần rất khó vực dậy, khó ổn định trạng thái cân bằng.

Hạn chế lệ thuộc vào thuốc

Nhận biết dấu hiệu năng lượng tiêu cực tác động vào bản thân từ sớm, con người sẽ chủ động tìm kiếm giải pháp mang tính tự nhiên như việc tập luyện thể thao, ăn uống điều độ, tiếp cận những nguồn năng lượng tích cực… chứ không phải để tình trạng nặng rồi phải lệ thuộc vào thuốc suốt thời gian dài, có thể gặp phải những tác dụng phụ của thuốc nữa.

Đảm bảo các mối quan hệ xã hội

Người có năng lượng tiêu cực rất hay nổi cáu, khó chịu vô cớ nên dễ khiến mọi người xung quanh hạn chế tiếp xúc. Việc nhận biết dấu hiệu cho chúng ta biết được nguyên nhân của những hành vi thái quá đó, nhanh chóng điều chỉnh, không để mất đi những mối quan hệ tốt đẹp ở hiện tại và tương lai.

Phá bỏ rào cản phát triển thương hiệu cá nhân

Dấu hiệu năng lượng tiêu cực cũng là dấu hiệu dự báo sự mất tập trung trong công việc, sự sợ hãi khi tiếp cận cái mới, sự bức bối, áp lực trong mọi vấn đề cuộc sống. Đây chính là sự cảnh báo rất giá trị, giúp ta nhanh chóng tìm cách phá bỏ rào cản của năng lượng tiêu cực, mang trở lại cho bản thân sự tự tin và năng lượng nâng cao thương hiệu cá nhân.

Nội dung liên quan>>>Rust Out: Khi công việc không còn mang lại sự “Kích Thích” cho bạn

3. Danh sách những dấu hiệu cho thấy bản thân bị ảnh hưởng bởi nguồn năng lượng tiêu cực 

Tâm trạng, cảm xúc không có sự thư thái

Bất cứ tình huống nào phát sinh – dù không phải việc bất thường hay khẩn cấp – cũng khiến tâm trạng trở nên lo lắng, áp lực, sợ hãi mà không biết mình sợ hãi điều gì.

Sở thích cá nhân ngày trước cũng không còn đủ sức tạo nên động lực, sự hứng thú cho bạn nữa, huống hồ là những khía cạnh trước đây bạn không hề yêu thích.

Tự ti, hay so sánh mình với người thành công hơn, vô tình tự mình gieo rắc sự muộn phiền, thất vọng cho chính mình, tự mình kéo tinh thần mình xuống.

Hành động thiếu chuẩn xác, thiếu bình tĩnh

Hay cáu gắt, khó chịu, la mắng những người xung quanh, nhất là người thân trong gia đình. Với những người không thể la mắng (như Sếp chẳng hạn) thì nén cục tức trong lòng, khiến bản thân luôn trong sự ức chế.

Ưu tiên ở một mình, hạn chế tiệc tùng, gặp gỡ mọi người, một phần vì tự ti bản thân, một phần vì toàn thấy mặt tiêu cực của những lần giao tiếp đó (như tốn tiền, đi xa, đồ ăn chắc gì ngon…)

Mở lời ra là toàn than vãn về những khó khăn của vấn đề cần giải quyết, toàn thấy cái khó, bàn lùi chứ không hướng đến việc tìm giải pháp.

Làm việc, học tập hay sinh hoạt thường nhật đều mất tập trung, sai sót nhiều hơn nên phải dành thêm thời gian để giải quyết sai sót. Tổng thời gian hoàn thành công việc bị kéo dài hơn mà hiệu quả lại thấp hơn xưa.

Thể chất uể oải, tinh thần chán nản

Suy nghĩ căng thẳng tiêu cực thái quá, bản thân có thể bị tình trạng rối loạn lo âu (nghĩa là Không có chuyện gì cũng cảm thấy lo) nên giấc ngủ không sâu, hay gặp ác mộng.

Sức khỏe thể chất bị ảnh hưởng như đau đầu do phải để tâm suy nghĩ quá nhiều việc mà việc nào cũng toàn theo hướng tiêu cực, đau bao tử, mệt mỏi do thiếu ngủ…

Bản thân có ăn uống đó nhưng do tâm trạng không tốt nên việc hấp thụ dưỡng chất cũng không trọn vẹn. Kết quả là cơ thể dễ bị cảm vặt, chỉ muốn nằm dài nghỉ ngơi chứ chẳng thiết làm gì hết.

Các mối quan hệ giảm cả số lượng và chất lượng

Đồng nghiệp giao lưu ít hơn vì họ không tìm thấy giá trị mới từ bạn để học hỏi mà toàn phải chịu sự khó chịu, gắt gỏng

Không còn ai mặn mà nhắn tin, hỏi thăm, tán gẫu nữa vì liên lạc toàn thấy than thở, chán nản, càng liên lạc họ sợ càng bị “lây” cái năng lượng tiêu cực từ bạn.

Dễ hiểu nhầm nội dung câu chuyện do bản thân cứ suy diễn theo hướng tiêu cực. Không rút trích được cái hay từ cuộc giao tiếp nên bạn dễ bị chán, không nhẫn nại để lắng nghe nữa, việc đồng cảm và chia sẻ lại càng khó thực hiện hơn.

Tự ti ngay cả khi ở một mình

Tâm trí toàn lưu giữ những cái chưa tốt của bản thân, khi ở một mình lại còn lôi cả quá khứ không như ý ra nữa. Nhìn vào tương lai dường như không còn niềm tin và hy vọng gì.

Xem mạng xã hội, nhìn người khác thành công, thế là so sánh cái người ta có với cái của mình thiếu, chứ không nghĩ người ta cũng đang mơ ước cái mà mình đang có.

Chấp nhận hiện tại, vùi mình vào sự tự ti và gồng mình trải qua từng ngày cho xong trách nhiệm, xong “kiếp người” vì nghĩ rằng có cố gắng cũng chẳng tạo được gì hay ho hơn.  

Xem thêm tại>>>Vượt Qua OT “Quá Dễ” Với 10 Tips

4. Kinh nghiệm hay giúp khắc chế nguồn năng lượng tiêu cực 

Năng lượng tiêu cực càng hiện hữu lâu thì chất lượng cuộc sống càng bị ảnh hưởng theo hướng trì trệ, giậm chân tại chỗ, thậm chí thụt lùi. Vì vậy, một khi phát hiện bản thân có một trong các dấu hiệu trên, chúng ta cần hành động ngay:

Tích lũy những nội dung tích cực

Bản thân đã bị năng lượng tiêu cực “tìm đến” rồi mà mình còn chủ động tìm thêm nữa thì làm sao thoát khỏi tình trạng này. Cập nhật tin tức mỗi ngày là cần thiết nhưng có những tin ta chỉ nên xem cho biết để còn giao lưu với mọi người, có những tin ta phải ghi nhận thật sâu để tích lũy kinh nghiệm và giá trị tích cực cho bản thân.

Mạng xã hội rất đa dạng, có nhiều kênh chuyên cung cấp những bộ phim, câu nói, bài diễn thuyết… hướng đến năng lực tích cực. Hãy chủ động tìm kiếm, theo dõi và dung nạp dần năng lượng tích cực từ họ.

Tránh những nơi năng lượng tiêu cực

Năng lượng tinh thần dù là “vô hình” nhưng rất “dễ lây”, bạn càng gắn kết với môi trường có nhiều cá nhân sở hữu năng lượng tiêu cực (chán chường, hay than thở, thấy khó là né…) thì lâu dần dù không muốn, bạn cũng sẽ trở thành người tiêu cực.

Ngược lại, mở rộng mối quan hệ, tham gia hội nhóm của những người tích cực, bạn sẽ tiếp nhận được năng lượng tích cực từ họ. Bước đầu, năng lượng này sẽ giúp bạn dung hòa, nhanh chóng trở về ranh giới giữa tiêu cực và tiếp cực, tạm gọi là khu vực an toàn. Càng về sau, họ sẽ càng kéo bạn khu vực năng lượng tích cực, hướng bạn đến việc tự duy trì trạng thái tích cực cho chính mình.

Duy trì luyện tập thể dục

Mỗi ngày đều đặn 30 phút dành cho thể dục tay không, chạy bộ, đi bộ, đạp xe… đều được. Khi cơ thể vận động, toát mồ hôi cũng là lúc sản sinh ra hormone endorphin. Hormone này có khả năng khích lệ tinh thần của con người, mang đến sự nhiệt huyết và động lực nên còn được gọi là hormone hạnh phúc.

Việc tập luyện thể dục đều đặn cũng góp phần duy trì sức khỏe, tăng sức đề kháng, đánh bật sự uể oải, trì trệ ra khỏi cơ thể. Một sức khỏe tốt sẽ giúp bản thân đủ khả năng lựa chọn và thực hiện những nếp sống lành mạnh, kiến tạo nên giá trị tinh thần tích cực.

Tập trung cho hiện tại

Năng lượng tiêu cực toàn đưa ta đến những lo âu, suy nghĩ cho cả những gì đã xảy ra ở quá khứ hay những việc chưa xuất hiện ở tương lai. Hãy hướng bản thân tập trung vào hiện tại vì hiện tại là tất cả những gì ta đang có.

Chấp nhận bản thân ở hiện tại còn có sự thiếu sót nhưng kèm theo đó vẫn có những cái hay, cái tốt, cái may mắn mà nhiều người đang tìm kiếm. Bạn có thể lấy giấy ra ghi lại mỗi ngày để nói lên lòng biết ơn và giúp mình thoát khỏi sự tự ti.

Chặn năng lượng tiêu cực ngay từ khi nó phát sinh, không để nó có cơ hội lưu trú và phát triển là điều rất cần quan tâm, nhất là trong xã hội có quá nhiều áp lực và sự phức tạp như hiện nay. Đánh giá những dấu hiệu cho thấy bản thân bị ảnh hưởng bởi năng lượng tiêu cực là bước đầu tiên, áp dụng những gợi ý khắc phục tình trạng này được Ms. Uptalent chia sẻ trong bài viết sẽ là bước tiếp nối quan trọng, tuyệt đối đừng bỏ qua bạn nhé.

------------------------------------

HRchannels - Headhunter -  Dịch vụ tuyển dụng cao cấp

Hotline: 08. 3636. 1080
Email: sales@hrchannels.com / job@hrchannels.com
Website: https://hrchannels.com/
Địa chỉ: Tòa MD Complex, 68 Nguyễn Cơ Thạch, Nam Từ Liêm, Hà Nội, Việt Nam

Nguồn ảnh: internet